【好康活動】MIT美式休閒V領素T (深藍) 237心得
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商品訊息特點
| 商品彈性/有彈性 商品產地/台灣 | ||||||
| 商品材質/65%棉 35%聚脂纖維 | ||||||
| 洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
| Model資訊 182/70(L) 160/45(S) | ||||||
| 尺寸 | 全長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 | 袖口寬 | 下擺寬 |
| S | 63 | 38 | 44 | 18 | 15 | 46 |
| M | 65 | 41 | 46 | 19 | 16 | 46 |
| L | 68 | 45 | 50 | 20 | 17 | 49 |
| XL | 72 | 50 | 55 | 23 | 20 | 55 |
| 單位:公分(單面平量) | ||||||
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
推薦函湧入 韓：人才就留用
【記者楊國樑高雄報導】高雄市長當選人韓國瑜已經展開小內閣人事布局，他28日表示，已鎖定了一些對象，將再面談，至於是否會留用現任首長，他說「只要是人才不排斥」。
韓國瑜在當選市長之後，已先約談了屬意的副市長人選，接著還有局處長，他受訪說，在雲林休養身體也忙著聯絡安排人事，等進一步面談後會定案。韓國瑜多次公開指出，當選絕不會秋後算帳，未來用人不分顏色、黨派，就一個字「衝」，要全力拚經濟。
媒體好奇是否會留用現任市府首長，他說，只要是人才不會排斥。事實上，隨著新政府上任，市府政務官要總辭，不過31個局處中包括警察局、主計處、人事處、政風處4個單位首長非政務官，不必提出總辭，而且要繼續留任。
高雄市府人事處指出，除了市長任期屆滿卸任，要提出總辭的是27個局處長、3位副市長及數十名機要人員。依據公務人員交代條例的規定，應移交印信、人員名冊、會計報告及存款、未辦或未了的案件、相關事務目錄等。
高市府秘書長趙建喬表示，市府成立交接小組將協助新團隊辦理交接事宜，同時會在12月3日召開第一次會議。2018/11/28
搶進韓小內閣 數百封推薦函湧入
【記者楊國樑高雄報導】新科高雄市長韓國瑜人氣破表，很多人希望能成為新市府團隊成員，國民黨高雄市黨部發言人侯亞寧28日表示，黨部收到很多推薦函、簡訊，甚至遠從國外來的信件，都將給市長參考。
韓國瑜當選市長之後就忙著布局小內閣人事，目前除了屬意的副市長之外，他繼續聯絡並面談，韓國瑜曾說，用人不分政黨，只要是人才都不排斥。
侯亞寧28日指出，連日來已接獲百餘封推薦函，還有電子郵件及簡訊推薦人事，約有200到300封，其中有不少是企業界的CEO執行長，還有目前檯面上的政治人物等，尤其有遠從國外來的信件，博士學者等各領域的人才都有，舉薦對象非常多元。他說會將所有推薦信函交給市長參考，並感謝各界推薦好的人選。2018/11/28
進香老翁「起乩」？ 原來是體力不支低血糖作怪！
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
「大甲媽祖遶境進香」是台灣一年一度的宗教盛事，將於今天晚間起駕，每年吸引數十萬甚至百萬信徒參與，場面聲勢浩大！有位68歲虔誠信徒林伯伯，去年參加進香活動時竟出現類似「起乩」的情況，開始喃喃自語且意識不清，就醫後才發現，原來林伯伯因為年紀大牙口不好，長期營養不良，加上遶境活動量大，導致體力不支而產生低血糖的情況。
掌握「遶境3313營養原則」 維持所需熱量與體力！
在長達九天八夜的遶境過程，進香路線橫跨台中、彰化、雲林、嘉義等四縣市，往返路程長達330多公里，估計每天至少要走12小時，根據國健署公佈的運動消耗卡路里計算表，以每小時4公里的步行活動量計算，一天下來遶境民眾熱量便消耗約3,000大卡，加上日曬、抬轎和舉香旗，消耗的體能與熱量可能將更高！彰化縣鹿港基督教醫院營養課營養師陳紋慧表示，進香民眾可遵循「遶境3313營養原則」；多元補充3大熱量營養素及維生素與礦物質，攝取3:1碳水化合物與蛋白質比例以維持體力，並且每30分鐘多喝水補充水分！必要時也能以營養品補充多元營養素，以維持足夠體力完成遶境參拜活動。
陳紋慧營養師指出，蛋白質、醣類及脂質三大營養素，是提供人體所需熱量的關鍵，遶境活動前補充三大營養素，能增強體能，滿足長時間活動需求；而維生素與礦物質可調節身體機能、促進新陳代謝。另外，因為運動過程中肌肉及肝臟的肝醣會被大量消耗，所以活動後應適度補充碳水化合物及蛋白質食物，二者比例最好是3：1。而且活動前、中、後，都應隨時補充水份，每30分鐘補充一次，才能避免水分攝取不足，引發不適症狀。
水壺、防曬用具及營養補充品！ 遶境三寶適時補足使體力倍增！
遶境參拜活動整天在外，除了需備妥個人藥品，一定要隨身攜帶水壺及防曬用具，以防中暑！陳紋慧營養師並提醒，碳水化合物是人體熱量主要來源，蛋白質則是維持肌耐力的主要營養素，雖然沿路有提供點心，但是行走活動時不便食用多種食物，加上單一種食物較難達到多元營養素補充，舉例而言，喝含糖飲料雖然可增加熱量，但缺乏有價值的營養素，而肉包可補充熱量及蛋白質，但缺乏調節生理機能的維生素與礦物質。建議可適時補充含有多元營養成分的營養補充品，以一罐237毫升多元營養配方的營養品為例，含有熱量250大卡及多元的營養素，在遶境期間每日兩罐，可於起駕前及停駕休息時飲用，方便迅速補足遶境體力！
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