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商品訊息功能
商品訊息描述
〔設計理念〕
我來自愛德華王子島的
綠色莊園
上班族省錢大作戰網路熱賣商品我是安妮·雪麗！
每個女人心中都住折扣情報網路熱銷著一個小女孩！
愛德華王子島系列採用
開箱文質感波浪細紋纖維合成皮革
小巧燦耀LOGO五金飾牌 閃耀品牌光芒
如同繽紛夢想一般的 亮眼拼接撞色
本系列每款包均附精美皇家寬版條紋織帶背帶
如同王子華麗的勳章背帶！
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包內空間 可放置B5筆記本及iPad Mini
附兩款背帶 可自由變換背法
共推出
薔薇粉 / 湖水藍
兩種顏色提供選擇！
商品訊息特點
| 外層材質： | 纖維合成皮革 |
| 內裡材質： | 防潑水素面尼龍內裡 |
| 配件： | 皇家寬版條紋織帶背帶 / 可拆皮帶式斜背帶 / 包款專屬防塵袋 |
| 重量： | 595 g |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
公投後是否挺核電延役、核四？綠委要侯友宜說清楚
[新頭殼newtalk] 第一核能發電廠一號機除役在即，然而公投結果、新任台中市長盧秀燕又主張中電不北送，可能使核二、核三被迫延役、重啟核四。民進黨立委羅致政與新北市民進黨議員召開記者會，要求新任、現任新北市長侯友宜、朱立倫表態，是否支持核電廠延役、重啟核四，不該迴避問題。
羅致政今天在「核電公投過關 新北市民承擔？！」記者會上詢問新任新北市長侯友宜，目前核一廠的乾式貯存執照遲未核發，核廢料仍放置廠內，一個按鈕就又能夠繼續發電，會不會變成「假除役」？是否支持重啟核四？支不支持國民黨修《核管法》，讓原本沒法延役的核電廠繼續延役？
羅致政表示，對於這次的公投結果，侯友宜與新北市長朱立倫有責任提出立場與解決方向，國民黨有些委員已經蠢蠢欲動，拋出修改《核子反應器設施管制法》議題，試圖讓核二廠延役，因為根據目前《核管法》規定，若要延役核電廠，必須要在除役前5年提出申請，而核一與核二已經超過年限，只有核三廠有辦法申請，因此若要核二延役，就必須修法。
羅致政指出，根據2017年台灣電力配置，核能只佔8.3%，火力發電則佔9成，公投第7案主張平均每年至少降低1%火力發電廠的電量，但這問題在於，可能會影響到燃油、燃氣，也沒有截止日期，意味者要降低到0%，「那其他電怎麼來？顯然公投設下的陷阱、不清楚的地方，可能造成台灣未來能源政策挑戰」；公投第8案則主張停止興建、擴建任何燃煤發電廠與機組，替燃煤發電設定上限，只能繼續減少；第16案則是廢除2025年非核家園設定，當初設定2025目標就是與核三廠3號機除役時間一致，接著達到非核家園目標。
羅致政說，這三項公投結果顯然就是要增加核電，可能造成核二、核三延役、重啟核四，而核二、核四都在新北市，那新北市府態度如何？
新北議員李坤城要求侯友宜、朱立倫表態，是否支持核二延議以及對核四的態度；新北議員鄭宇恩說
，朱、侯曾說過沒有核安就沒有核電，但這是個假議題、假立場，因為核安沒有百分之百，「天然災害發生不是你們能控制的！」新北議員黃俊哲呼籲朱、侯，不要把核安問題用政治動作解決，核廢料何去何從應說清楚。
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深呼吸、腹式呼吸對身體好？專家：反而傷害健康
【早安健康／理查．布蘭能（愛爾蘭亞歷山大技巧教師協會主席）】
✘誤解四：深呼吸有助於改善呼吸
如果你刻意把氣吸得很深，你的頭顱可能會被往後拉，背部也會彎曲起來，如此一來，胸腔和胸廓的肌肉全被繃緊了。這樣做非但沒有好處，反而妨礙了肋骨、肺臟和橫膈膜的自然活動。毫無疑問地，肌肉過度緊繃絕對是自然呼吸的大敵，會破壞呼吸的和諧性。無論你刻意用什麼方式去改善呼吸，結果可能都會適得其反。
試著做下面的練習，你便能親自體驗出來，如果你想要自由自在地呼吸，過度緊繃是一無是處的。
【覺察練習11】
- 把你的注意力放在胸廓周圍的區域，包括胸廓的正面和背面。
- 接下來，做四到五次深呼吸。
有沒有注意到什麼呢？ 當你做這個練習時，有沒有察覺到身上出現一股緊繃感？
你可能感受到胸腔和肋骨的活動增加了，問題是，你並沒有因此而感到舒適、自在。如果有人做呼吸練習的方式是按照一定的規律去深呼吸，這無異是在自找麻煩，因為這麼做，他們所使用的肌肉會越繃越緊，結果反而造成呼吸被限制住，讓事情比原先更糟糕。
✘誤解五：使用輔助呼吸肌有益健康
當呼吸系統是以天生自然的方式運作時，身體一點也不會感到費力，肺臟自會安靜地充氣、排氣，根本不勞你動念去呼吸。然而，明明沒必要，卻刻意使用肌肉去呼吸的人，會把自己身上天生而來的呼吸活動破壞掉。他們認為，為了讓足夠的空氣進入肺部，應該要用力呼吸才對。其實，這些人是在過度操用輔助呼吸肌，只不過這樣的做法讓他們感覺自己呼吸得比較深而已。
輔助肌主要分布於胸腔、脖子和肩膀，包括下面幾種肌肉在內：
- 斜角肌：作用是抬起最上方的兩根肋骨。
- 胸鎖乳突肌：作用是抬起胸骨。
- 斜方肌：作用是藉由提起肩膀與肩胛骨而抬起胸廓。
- 鼻翼：作用是張開鼻孔。
過度操用輔助肌的害處跟深度呼吸的害處非常相似。雖然我們可以過度操用這些肌肉來吸氣、吐氣，不過這種做法的唯一效果是促使人們養成淺呼吸的習慣。用這種方法呼吸的人，當橫膈膜下降的時候，他們傾向於把胸腔往上抬；當橫膈膜上升的時候，他們卻把身體往下拉。這種呼吸法有時稱為「反常呼吸」，因為它跟自然呼吸的運作方式恰好相反，會危害健康。
吸氣的時候，橫膈膜會下降，使肺臟內部呈現真空狀態，讓氧氣進入，填滿肺臟；吐氣的時候，橫膈膜會上升，形狀有如一座圓頂體育場，把空氣從肺臟壓縮出去。接下來的練習可以幫助你釐清你的呼吸是正常或反常的。
下一頁教你如何意識自己的呼吸！
【覺察練習12】
- 在吐氣的同時，把身體坐到椅子上。
- 在吸氣的同時，把胸腔抬起來。
上面的做法讓你感覺很正常嗎？ 如果是的話，你的呼吸很可能就是反常呼吸。或者，你覺得上面的做法並沒有改善你的呼吸，反而造成干擾了？
- 胸鎖乳突肌
- 斜角肌
- 胸小肌
- 前鋸肌
- 橫膈膜
- 肋間外肌
- 肋間內肌
- 胸橫肌
- 外斜肌
- 腹直肌
- 內斜肌
【覺察練習13】
- 現在，試試相反的做法。當你吐氣的時候，一邊想像橫膈膜的圓頂在你的胸廓裡面往上頂。也就是說，你的身體隨著吐氣的動作而伸長了。
- 當你吸氣的時候，一邊想像橫膈膜往下沉，在胸廓裡面變得平坦了。
你能感覺出「覺察練習12」和「覺察練習13」之間的差別嗎？我建議大家盡量多多實行「覺察練習13」的做法，因為這是改善呼吸的重要一步。
腹式呼吸正確嗎？下一頁告訴你
✘誤解六：腹式呼吸是正確的呼吸法
另一個常見的迷思，是認為腹式呼吸可以改善呼吸。這種見解有個主要弊病，它傾向於把一、兩種肌肉孤立起來，付出的代價卻是賠上許多其他的肌肉。
在所有呼吸肌當中，橫膈膜雖然身居要角，不過橫膈膜無法單獨發揮功效。唯有整個系統的所有環節同時和諧運作，呼吸效能才能發揮到極致。呼吸所涉及的不只是橫膈膜、肺臟或是腹部而已，整個軀幹內部、周邊的所有肌肉和呼吸零件也都參與其中。事實上，胸廓內部和胸骨下方都有肌肉，稱為胸橫肌，這也是呼吸會使用到的肌肉。
若要全面性地認識呼吸，便不能只考量某個部位，那是無益的，因為良好的呼吸牽涉到全身上下的整體協調性。看看嬰兒熟睡的模樣，你會發現嬰兒的全身都跟著呼吸在活動。
✘誤解七：練習腹式呼吸可以改善呼吸的整體狀況
許多人相信呼吸主要是發生在腹腔裡面，但是這種想法並不正確。腹部的確會隨著呼吸而活動，不過腹腔裡面根本找不到肺臟或是橫膈膜，如果能認清這一點，將會很有幫助。
許多人（包括醫療人員、發聲教師、瑜珈老師和健身專家）會鼓勵人們一邊呼吸一邊用力繃緊腹部肌肉。有一種教法是這樣的：練習腹式呼吸時，在你的胃部上面放一本大部頭的書，讓書跟著你的呼吸上下起伏。之所以有這種錯誤的教導，是因為指導者認為「用腹部呼吸」可以讓人呼吸得更飽滿、更深沉。不過，這種觀念實在錯得離譜！
這正是一個好例子，說明人們為了改掉舊有的不良習慣，卻造就出另一個不良習慣，而且情況反而比原來更糟。呼吸的時候，如果使力把胃部往外推或往內縮，活動的幅度勢必會變大，不過代價卻是身上的許多其他肌肉被繃得太緊了。慣於操用腹部肌肉來呼吸的人，會把壓力施加到體內的所有器官上，引發肌肉骨骼系統被過度拉緊，甚至崩潰，後續問題會隨之而來，導致身體在各方面出現毛病。
【覺察練習14】
- 平躺在地板上。
- 每次呼吸的時候，試著把你的腹部往內縮，再往外推，持續做一分鐘的時間。
有沒有感覺到你的全身瀰漫著一股緊繃感？
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本文摘自《神奇的自然呼吸》／理查．布蘭能（愛爾蘭背頸疼痛治療專家、愛爾蘭亞歷山大技巧教師協會主席）／啟示
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